Beberapa Cara Ampuh Diet Untuk Pemula yang Bisa Anda Coba Sekarang
Jakarta - Ingin memulai pola makan sehat tapi bingung harus mulai dari mana? Sebagai pemula wajar saja jika kamu dibuat bingung dengan berbagai cara diet yang ada. Cara diet untuk pemula sebenarnya mudah namun diperlukan kedisiplinan sampai akhirnya jadi rutinitas yang sehat. Kunci diet sukses adalah tidak memaksakan hingga membuat tubuh menderita dan kelaparan. Berikut ini cara diet untuk pemula yang bisa dipraktekkan mulai dari sekarang dikutip dari Healthek : Perlahan Tapi Pasti Diet tidak selalu harus menahan lapar atau nafsu makan. Masalah yang sering dialami para pemula adalah mereka sering kali merasa malas menjalani diet regimen sehat karena berarti menjauhkan mereka dari pola makan biasanya. Oleh karena itu mulailah lakukan perubahan-perubahan kecil terlebih dahulu. Mengganti atau menukar asupan makanan bisa jadi solusinya. Misalnya saja dengan mengurangi konsumsi karbohidrat per hari dari yang biasanya memenuhi setengah piring dengan nasi jadi hanya 1/4 nya. Tambahkan Porsi